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Les 6 principes du zéro gaspillage alimentaire
Trucs et Astuces, Zéro déchetEn France, chaque année près de 20% de la nourriture produite finit à la poubelle, ce qui représente dans les foyers français environ 29 kg par personne et par an soit environ 108 euros (source ADEME- Commission européenne). Les causes…
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Découvrez les bienfaits du Sofrito
RecettesAujourd'hui je vous fais découvrir une sauce à la base du régime Méditerranéen dont je vous ai parlé la semaine dernière. Le Sofrito, vous permettra d'agrémenter vos plats facilement et à moindre coûts, idéal si vous voulez ajouter…
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8 astuces pour diminuer le grignotage
Trucs et AstucesLa semaine dernière, vous avez appris à différencier la faim de l’envie de manger. Je vous propose aujourd’hui 8 astuces qui vous aideront à diminuer vos grignotages.
1- Faire 3 repas par jour est primordial pour ne pas grignoter…
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Manger 5 fruits et légumes par jour… Est-ce vraiment utile ?
Aliments et NutrimentsLes autorités sanitaires ne cessent de le répéter : nous devons manger 5 fruits et légumes par jour¹ mais pourquoi ? Et comment faire pour en manger autant ? Les récentes études : INCA² et CREDOC³ ont démontré que nous n’en mangeons…
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Comment mieux faire ses courses ?
Trucs et AstucesPrendre soin de soi et de son alimentation passe par une étape primordiale : les courses. Souvent considéré comme une corvée qu’on aimerait éviter, elles sont pourtant un point essentiel à ne pas négliger dans toute alimentation équilibrée.
Voici…