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Calendrier des fruits et légumes

Pour cette nouvelle année, je vous propose un calendrier des fruits et légumes de saison à télécharger gratuitement et à accrocher sur votre frigo. De nos jours, nous pouvons trouver des légumes et des fruits à tout moment de l’année,…

Alimentation et prévention des cancers : info ou intox ?

D'après l’organisation mondiale de la santé¹, près de 40% des cancers pourraient être évités en adoptant un mode de vie plus sain : limitation de l’alcool, arrêt du tabac, augmentation de l’activité physique et meilleure alimentation.  Aucun…

10 astuces pour augmenter votre consommation de légumes

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Nous avons vu précédemment que manger 5 portions de fruits et légumes par jour est essentiel à notre santé. Même si nous le savons, il est parfois difficile d’y arriver, par manque de temps ou d’idées... Voici 10 idées pour vous…

Manger 5 fruits et légumes par jour… Est-ce vraiment utile ?

Les autorités sanitaires ne cessent de le répéter : nous devons manger 5 fruits et légumes par jour¹ mais pourquoi ? Et comment faire pour en manger autant ? Les récentes études : INCA² et CREDOC³ ont démontré que nous n’en mangeons…