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Apprenez à différencier la faim de l’envie de manger

Grignoter entre les repas est une mauvaise habitude de plus en plus courante chez les Français. 38% des français grignoteraient  entre les repas contre 20 à 30 % en 2010¹. Avec le confinement, le stress, l’ennui et la diminution de l’activité…

Comment mieux faire ses courses ?

Prendre soin de soi et de son alimentation passe par une étape primordiale : les courses.  Souvent considéré comme une corvée qu’on aimerait éviter, elles sont pourtant un point essentiel à ne pas négliger dans toute alimentation équilibrée. Voici…