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Détox au sucre : ce qu’il faut savoir sur le sucre avant de commencer
Aliments et Nutriments, Détox au sucreLa consommation de sucre n’a cessé d'augmenter ces dernières décennies : nous consommons près de 30 kg de sucre par an contre 2 kg il y a un siècle¹. Quel est l'impact de cette augmentation sur notre santé ?
Une consommation trop…
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Canicule : Nos conseils hydratation pour bien profiter de l’été !
Nutrition et Santé, Trucs et AstucesÇa y est, l’été est arrivé ! Que l’on soit à la maison ou au bord de la plage, il est plus important que jamais de bien s’hydrater pendant la période estivale afin de compenser les pertes hydriques supplémentaires liées aux fortes…
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Alimentation et prévention des cancers : info ou intox ?
Nutrition et SantéD'après l’organisation mondiale de la santé¹, près de 40% des cancers pourraient être évités en adoptant un mode de vie plus sain : limitation de l’alcool, arrêt du tabac, augmentation de l’activité physique et meilleure alimentation.
Aucun…
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10 astuces pour augmenter votre consommation de légumes
Aliments et Nutriments, Trucs et AstucesNous avons vu précédemment que manger 5 portions de fruits et légumes par jour est essentiel à notre santé. Même si nous le savons, il est parfois difficile d’y arriver, par manque de temps ou d’idées...
Voici 10 idées pour vous…
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Découvrez les bienfaits du Sofrito
RecettesAujourd'hui je vous fais découvrir une sauce à la base du régime Méditerranéen dont je vous ai parlé la semaine dernière. Le Sofrito, vous permettra d'agrémenter vos plats facilement et à moindre coûts, idéal si vous voulez ajouter…
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Découvrez les secrets du régime méditerranéen !
Nutrition et SantéHuile d'olive, tomates et herbes de Provence... sont les premiers aliments qui viennent à l’esprit quand on parle de diète méditerranéenne. Il s'agit d’un mode de vie, riche en saveur et peu onéreux dont les bienfaits ont été démontrés…
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8 astuces pour diminuer le grignotage
Trucs et AstucesLa semaine dernière, vous avez appris à différencier la faim de l’envie de manger. Je vous propose aujourd’hui 8 astuces qui vous aideront à diminuer vos grignotages.
1- Faire 3 repas par jour est primordial pour ne pas grignoter…
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Apprenez à différencier la faim de l’envie de manger
Nutrition et SantéGrignoter entre les repas est une mauvaise habitude de plus en plus courante chez les Français. 38% des français grignoteraient entre les repas contre 20 à 30 % en 2010¹. Avec le confinement, le stress, l’ennui et la diminution de l’activité…
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Manger 5 fruits et légumes par jour… Est-ce vraiment utile ?
Aliments et NutrimentsLes autorités sanitaires ne cessent de le répéter : nous devons manger 5 fruits et légumes par jour¹ mais pourquoi ? Et comment faire pour en manger autant ? Les récentes études : INCA² et CREDOC³ ont démontré que nous n’en mangeons…